Sức khỏe làn da cũng thể hiện chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Tuy nhiên đa phần bạn bị những bệnh lý về da thường xem nhẹ hoặc là cố ý làm lơ điều đó. Đối với những người có thể chất bị nổi mụn thì chế độ ăn uống lại thêm cẩn trọng hơn nữa.
Trong nội dung chia sẻ lần này, mình sẽ cùng với các bạn đi tìm một thực đơn ăn hiệu quả để ngăn ngừa và trị mụn tốt nhất nhé!
Rau củ giúp trị mụn hiệu quả
Thực phẩm có sắc đỏ như: cà chua, cà rốt, khoai lang, bí rợ, rau dền… chứa nhiều vitamin A, E. Các hoạt chất này giúp ổn định và phục hồi những tế bào da từ bên trong.
Thêm nữa, các loại rau củ chứa nhiều nước như: dưa leo, bắp cải… có tác dụng thanh lọc độc chất trong cơ thể đồng thời giúp làn da trắng mịn, hồng hào.
Để chăm sóc tốt cho làn da của chính mình, cần cung cấp những thực phẩm có tác dụng trên vào thực đơn ăn uống của các bạn nhé!
Tác dụng của các loại trái cây
Một vài loại trái cây được xem như chất đề kháng từ thiên nhiên nhiên có khả năng ngăn chặn sự sản sinh của nhiều vi khuẩn gây mụn trên bề mặt da. Như: táo, mơ, chuối, bưởi, nho, dâu tây, chanh… đều có tác dụng thanh lọc máu, nuôi dưỡng lợi khuẩn có lợi đối với hệ thống tim mạch, cải thiện hoạt động của những bộ phận, giúp phòng chống mụn nhọt làm đẹp da mặt hiệu quả.
Nhớ dùng sữa chua
Sữa chua (Yogurt) có thành phần khá nhiều lợi chất hết sức tốt cho làn da và sức khỏe của những người dùng nó. Nếu như ăn sữa chua thường xuyên, các lợi chất sẽ được thẩm thấu tốt nhất vào cơ thể, có tác dụng tăng sức đề kháng để ngăn ngừa lại tác nhân mọc mụn nhọt, làm đẹp làn da từ sâu bên trong.
Sử dụng các loại gia vị thích hợp
Đừng coi thường những loại gia vị vẫn dùng để nấu nướng trong mỗi bữa cơm thường nhật nhé! Đối với những người thường xuyên nổi mụn nhọt thì lời khuyên là nhớ tránh chọn những thức ăn có muối iốt như là rong biển, nước mắm, cá khô… do kết quả là chúng có hại là khiến mụn nhọt từ dạng nhẹ chuyển qua nặng.
Thêm nữa, một thông tin quan trọng cho các bạn là hãy tránh các thức ăn cay – nóng – đường – mỡ. Dù chẳng phải là tác nhân chính khiến làn da chúng ta bị mụn thế nhưng các món này lại làm cho làn da gia tăng đào thải chất nhờn trên bề mặt da, góp phần rất lớn trong việc phát triển của mụn nhọt.
Mụn thật sự là một nỗi sợ cực lớn mà bất cứ ai trong số chúng ta đều mong muốn tránh xa. Nếu bạn đang gặp những rắc rối từ mụn, thì cùng với việc ăn uống hợp lý và sinh hoạt cá nhân, cần dùng một sản phẩm trị mụn tốt nhất.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm thiên nhiên Seed & Tree: Kem chống nắng Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của mỹ phẩm hàn quốc cao cấp Seed & Tree: Kem dưỡng da Seed & Tree.
